Nagyon tetszett, íme:

"Kieresztjük a tüdőnkből az összes levegőt, amennyire csak lehetséges. Azután lassan belélegzünk, miközben a karunkat a magasba emeljük. Belélegzés közben koncentrálunk arra, hogy bensőnket kitölti a szeretet, a béke s a harmónia a világmindenséggel.

Tartsuk bent a levegőt, karunkat hagyjuk kinyújtva, ameddig csak lehetséges, élvezzük a belső és a külső harmóniát. Amikor nem bírjuk tovább, egy gyors kilégzéssel fújjuk ki a levegőt, miközben kiejtjük a RAM szót.

Öt percen keresztül ismételjük."

- Paulo Coelho: A zarándoklat -